Longevity Workshop

Ne gyere el… ha biztos vagy benne, hogy már mindent jól csinálsz.

➡️ Ne gyere, ha szerinted a kalóriaszámolás valóban megoldja a problémát.

➡️ Ne gyere, ha azt gondolod, hogy az egészséged egyetlen trendtől függ.

➡️ Ne gyere, ha kényelmesebb együtt élni a tünetekkel, mint megérteni az okokat.

➡️ Ne gyere, ha inkább követed a zajt, mint hogy megértsd a saját tested működését.

Ez a workshop nem mindenkinek szól.

Ez azoknak szól,

✅ akik érzik, hogy valami nem stimmel a jelenlegi életmódjukkal

✅ akik nem gyors megoldásokat keresnek, hanem valódi megértést

✅ akik holisztikusan gondolkodnak az egészségükről

✅ akik nem csak tovább akarnak élni, hanem jobban, és egy fenntartható életvitelre vágynak, állandó lemondások nélkül.

Nem kalóriákról fogunk beszélni. Nem trenddiétákról. Nem gyors megoldásokról.

Hanem arról, hogy miért nem működnek ezek hosszú távon, és miért nem elég, ha csak egy területre fókuszálunk. Ez a workshop azoknak szól, akik készek szembenézni azzal, hogy amit eddig „egészségesnek” hittek, az lehet, hogy csak jól hangzó marketing volt.

A résztvevők egy tudományos alapokon nyugvó, de gyakorlatorientált tudással gazdagodhatnak, amellyel azonnal elkezdhetik új, egészségesebb életüket. Akik szeretnének, az eseményen azonnal belevághatnak az adatalapú életmódjukba is, hiszen lehetővé tesszük, hogy CGM monitorhoz jussanak, amely 2 héten át folyamatosan monitorozza a vércukorszint ingadozását.

Mi ennek az előnye?

✅ A CGM (folyamatos glükózmonitor) megmutatja, hogyan reagál a szervezeted az ételekre. Lehet, hogy azt hiszed, „egészségesen” eszel – de a tested közben teljesen mást él meg.

✅ Rájössz, hogy ugyanaz az étel másképp hat rád, mint másokra. Emellett ugyanaz az étel máshogy hat rád attól függően, hogy mikor, miután eszed.

✅ Segít megérteni az energiaszinted hullámzását. Ha délután fáradt vagy, vagy hirtelen rád tör az éhség, annak gyakran vércukor-ingadozás az oka.

✅ Nem trendekre vagy cikkekre hagyatkozol, hanem konkrét adatokra a saját testedről. Ez egy sokkal biztosabb alap a döntésekhez.

✅ Megnézheted, hogyan befolyásolja a mozgás, a stresszhelyzet vagy az alvásminőség a vércukorszint változásait.

Program:

8:30-9:00 - Érkezés, egészséges welcome falatok, kávé, tea

9:00-9:30 - Mi a longevity a Long-Y értelmezésében?

9:45-11:00 - Tankönyvi életmód az orvos szemével

11:15-12:15 - Stressz biológiája – hogyan öregít minket a kortizol?

12:15-13:30 - Ebéd

13:30-14:30 - Kerülj mozgásba

14:45-15:45 - Mi történik alvás közben, miért fontos jól aludnunk?

15:45-16:00 - Szünet

16:00-17:00 - Szokáskialakítás 1-ről a 2-re

17:00-18:00 - Innovatív mérőeszközök az adatalapú életmódhoz. 

📍Helyszín: Budapest (további részletek hamarosan)

Early Bird jegyár 04.15-ig - 79.000 Ft

Early Bird jegyár 2 hetes glükóz monitorral és 1 órás online kiértékeléssel 04.15-ig - 149.000 Ft

Normál jegyár 04.15. után - 99.000 Ft

Early Bird jegyár 2 hetes glükóz monitorral és 1 órás online kiértékeléssel 04.15. után 179.000 Ft

👫🏻Tarts velünk, hogy még 90 évesen is játszhass a dédunokáiddal!

"Figyelj magadra, mert senki más nem fog!"